GAMLA SYNDER...

I detta fall frosseri, kan förfölja en hur länge som helst, i detta fall fyra år ungefär.. Madeleine och jag är i Paris på en restaurang som heter Le Beuf  ( Biffen ) och äter Plate de fruit de mere ( Havets Frukter )...

Kostade c:a 800.- och det tog oss TVÅ timmar att rensa fatet helt och hållet, vi lämnade bara isen kvar.

Nu kan jag ju inte med bästa vilja i världen påstå att det var här jag grundlade min övervikt, det hade pågått mycket längre, men jag är ganska säker på att något hekto lades till under denna kvällen, och har Ni möjligheten så prova själva, fantastiskt gott, dock en liten varning, skall bara ätas under månader med "r" i

( janvier, février, mars, avril osv.. ) då är det nämligen kallt i vattnet och skaldjuren är som bäst. Denna lilla tallrik innehåller allt från minsta snigel / snäcka som man får peta ur med en synål, till en stor krabba eller hummer på toppen som man måste ha en stor "nötknäckare" för att komma igenom skalet och komma det läckra köttet. Nu har vi lämnat detta ( nästan, bara ett fåtal återfall ) och mår mycket bättre, och faktiskt så börjar vi tappa vikt också, och detta är ju vårt mål. Så oavsett vad våra synder är så måste vi först omvända oss och sedan sky dem som pesten om vi skall bli bättre människor, och detta gäller ju både fysiskt och andligt, och här gäller ju regeln "ju kortare njutning, ju längre avvänjning", två timmars frosseri tar flera dagar att få bort ifrån kroppen med promenader och mindre mat.. Var inte detta en av de bästa liknelser som Ni någonsin läst....

FÖR FYRA MÅNADER SEDAN...

Var det midsommarafton och vi var då en bit söder om Genua vid Italienska Medelhavskusten,

Madeleine, Hanna, Emily, Jessica P och jag, vi låg en halv dag vid denna fantastiska kusten och

hade hyrt varsin solsäng för 10 Åjro / styck, solen gassade från himlen och vi blev alla rejält solbrända,

mest Hanna, och det resulterade i både svimningsanfall, uttorkning och sjukhusvistelse när vi kom tillbaka till Sverige.. Idag när man går ut på Kungsholmen i Stockholm småregnar och blåser det, temperaturskillnaden är väl c:a 25 grader ( till Portofinos fördel ) och höst/vintervädret gör sig rejält påminda.. Ska det va så här??

I sex månader nu??? framtiden känns lite tung och man blir alldeles matt i pälsen när man tänker på det..

Vad skall man hitta på?? Solarier är inte bra för vare sig huden eller nåt annat, det enda man antagligen kan göra är att öka grönsaksintaget ( mycket morötter så man får lite färg i pälsen ) motionera och leva sunt så att man är i fin form när väl våren sommaren kommer igen. Och det gäller att hålla anden och hjärnan på topp också, så att man inte degar igen under den mörka årstiden. I dag har jag träffat en kamrat från Göteborg som också drabbats av hjärtproblem under augusti i år, med honom så är vi FEM stycken i min närmsta bekantskapskrets som drabbats av detta välfärdsproblem inom loppet av två veckor i augusti i år, vi är alla väldigt unga, yngsta är väl knappt 50, medan flertalet av oss ligger mellan 58 - 64 år.. Vi har alla fått oss en tankeställare "det är inte bara bilar som kan bli återkallade av sin tillverkare / skapare" och ingenting varar för evigt.. Vi har alla fått lägga om våra livsstilar radikalt, och min vän från Göteborg och jag har bägge drabbats av "överträning", han i ett knä och jag benhinna/benmuskel.. sånt ska inte behöva hända om man sköter sin kropp ordentligt, men som vi konstaterade idag, det är ju märkligt att nåt sånt här ska behöva inträffa innan man inser hur viktigt kost & motion är.. Han har skaffat ett löpband för 3.000 kr, jag föredrar för tillfället att komma ut och promenera några kilometer dagligen, billigare och förhoppningsvis får man lite frisk luft också..

Så alla Ni ungdomar och även något äldre som läser detta, tänk väldigt noga på vad ni stoppar i Er, både i fast och flytande form, komplettera gärna med lite upplyftande läsning i böcker och skrifterna så håller Ni er på topp mycket längre än Ni kan ana.. och framför allt Ni får ett långt och underbart liv..

Värsta jobbet???

Jag har förstått att någon känner sig lite låg på sitt jobb, men bilden illustrerar väl att det finns alltid nån som har det värre, eller som busschauffören sa till sopåkaren som beklagade sig över sin last, " Du slipper i alla fall prata med skiten".. Ingen snö i Gävle fortfarande, men ganska långrandigt, har man sett en wellfabrik så har man i princip sett alla, det finns inte så mcket som kan vara annorlunda bara för att fabriken ligger i Gävle eller Heppenheim i Tyskland, alla måste börja med minst 3 rulla papper innan det överhuvudtaget kan bli en låda..

Tisdag kväll på Scandic CH i Gävle...

Hur kul är det?? inte mycket..samma gamla sysselsättning på kvällen efter en dag i bilen och ett kundbesök i Stockholmstrakten, dvs svara på mail och skicka offerter till kunderna. Vi skall bli utbildade på vår fabrik i Gävle i morgon och på torsdag. Madeleine hoppade av vid templet i Västerhaninge och har hunnit med 3 sessioner idag, troligen minst lika många i morgon och på torsdag. Jag kommer dit på torsdag kväll, och sen skall vi se när Niclas får medalj för sin utlandstjänst i Kosovo på fredag fm på Armemuseet i Stockholm. Efter det hinner vi förhoppningsvis med några sessioner, har stämt träff med Mats & Veronica Ekelund där. Vi stannar även kvar på lördagen för någon session innan vi drar hem till Bergkvara igen. Tyvärr missar vi grenens tempelresa till Köpenhamn på lördag, men det hade blivit alldeles för mcket bilåkande om vi skulle hunnit med det också, och så skall vi bägge tala på söndagen + att jag skall hålla PD-lektionen, är nu inröstad som permanent lärare för PD.. slit & släp.. men det är ganska kul, och framförallt så lär jag ju mig mycket själv på detta..

Söndag morgon i Bergkvara..

Och frosten ligger vit på marken.. ändå har vi fortfarande sommartid, och skall ha i två veckor till. Verkar som Moder Natur inte är överens med Tidtagaren. Så nu är det fram med boots, tröjor, långkallingarna och vinterhatten.. ( måste nog köpa en ny vinterhatt, den gamla är lite maläten, men det är ju jag också, här har Tidtagaren följt planen.. ) Söndagen är ju vilodagen, så det blir ingen ny hatt i dag i alla fall, det gäller att utnyttja vilodagen på rätt sätt, och det är definitivt inte att löpa runt i affärer som en skållad iller.. I går lyckades vi komma ut på en promenad igen, 3,7 km ner till svärmor för att äta kroppkakor, och så en liten bit på hemvägen innan idrottsskadan gjorde sig påmind, så vi fick ringa efter Joseph så han fick skjutsa hem oss, ja, man är en vek människa, men det får man leva med. Kroppkakorna ( 5 st ) satte sig precis på rätt ställe, så nu är hela förra veckans bantning spolierad =(   Men dt var både gott och nyttigt.. Ha en härlig söndag..

God Morgon ???

Är detta en god morgon??? Ligger i sängen och läser "floggar" och genast blir man avundsjuk på Linda som kan gå till bageriet och köpa en nybakad baguette, man hoppar in genom dörren, känner lukten och säger glatt "bonjour madam, sept baguette s´il vous plaît" och då tror "madam" att man kan franska och börjar prata om allt möjligt, och då är det ju kört, då är det bara att le som om man förstår, betala, säga "merci madam, orevoar madam" och sedan slinka ut genom dörren igen. MEN man har sina färska baguetter i ett säkert grepp under armen, och har man köpt sju, så får man använda bägge armarna, plast eller papperskassar finns nämligen inte i Frankrike, där får man brödet invirat i en liten servett med en tejpsnutt på. Här håller Madeleine på att göra pannkakor till frukost, och så har vi gårdagens bröd, ( ingen ide att köra ner till Strandbygget, turistsäsongen är över, så då bakar man inte ) men vi har både Fransk, Dansk & Svensk ost att lägga på brödet, så vi får säkert en GOD Morgon.. Här är minusgrader och frost på gräsmattan, jag har fått skrapa bilrutorna tre dagar i rad nu, äntligen blir det vinter, usch & tvi, sex månader med kallt, snö, blask, vinterhjul, regn och snö från sidan ( ska säkert till Malmö nån gång under dessa 6 månader, och där kommer alltid vädret från sidan, hela stan är en felkonstruktion..) men det finns ju en bro till Köpenhamn och VÄRLDEN, via Kastrups flygplats eller färjorna mellan Rödby och Puttgarden, och Hanna & Leo bor ju där, så lite överseende får vi ha med "fubbikkarnas huvudstad".. Hur länge ska man behöva vänta på några pannkakor?? Hur svårt kan det vara?? Oj, nu börjar det närma sig hör jag från köket, så det var inte alls länge man behövde vänta...

MUSIK ÄR LIVET..

Daniel - Victor - Robert - Emily - Linda - Hanna - Niclas

och det syns ju tydligt på denna bilden.. om man är uppmärksam så kan man också se på Linda att nästa genaration musiker är på G. Om jag inte hade haft stora problem med att ladda över videos, så skulle här funnits exempel från sommarens koncerter som vi varit på. Shubidua i Vordingborg, skitkul för alla utom Emily, hon fick tillbringa natten på Naestved Sykehus p.g.a magsmärtor OCH detta upprepades nästa natt på Bergkvara Waterfestival, fast då blev det Kalmar Lassarett, Emily summerade helgen väldigt enkelt " två länder, två koncerter, två ambulanser och två sjukhus, kan det bli bättre.." Nästa koncert var Kim Larsen & Kjukken, hans kompband sen mer än 10 år tillbaka, alltså längre tid än Gasolin fanns ( Madeleine & jag träffade Gasolins gamla trummis, Sören Berlev; på en Bob Dylan utställning på Statens Museum för Kunst i Köpenhamn och jag bytte några ord med honom ) och det märks, dom är "snortajta" som Robban skulle ha uttryckt det. Och ja, helgen efter så var det dags för mig och åka plåstertaxi till Kalmar Lassarett och få ordning på hjärtstilleståndet inkl. lungödem. Nästa koncert var vi på Kalmar Teater med Per & Annika Ek, det var Flamingokvintetten som var ute på "Tack & Förlåt" turne, man firar 50 år som dansband ( snortajt är bara förnamnet här ), och frågan är om inte denna var den allra bästa, det var nämligen Nostalgi Grand Luxe, vi blev alla 20 år igen, och alla krämpor var borta, stämningen var på topp i flera dagar efter. Koncerten var i två delar, första var väldigt basic ( bas, gitarrer, dragspel och en trumma med vispar ) andra var full orkestrering med allt, och då menar jag allt ( reverb, eko, whaapedaler och hela kitet ) detta var en upplevelse som alla skulle få närvara vid, Svensk "kultur" i sin absolut bästa form... PS. glöm inte "Till vi möts igen med Kim Larsen" ingenting är för evigt..DS.

Åka cabriolet i USA är också ganska kul, här är vi på väg till Arches National Park väldigt tidigt på morgonen.. vi fick fälla upp cabben när vi passerade Rocky Mountains, urinnevånarna tittade väldigt konstigt på oss, det var nämligen knappt 5 grader plus..

Uppvaknandet..

denna morgon var på Scandic Hallandia i Halmstad, för vilken gång i ordningen vet jag inte, men om jag räknar bakåt 5 år så är jag säker på att det passerat 100 i alla fall. Ja, hotell och personal är trevliga, snygga rum, men största anledningen till Hallandia ligger 37 km norrut. Carlsbergs fabrik i Falkenberg, dom håller mig sysselsatt c:a 80 % av min arbetstid, så man kan förstå att dom var oroliga när jag hade mitt "akuta hjärtstillestånd med lungödem" och fick vara sjukskriven tot 3 veckor.. Men, men det löste sig utan mig, konstigt, vi människor tror ju att vi är oumbärliga. Det finns ett kinesiskt ordspråk som beskriver detta mycket klarsynt " När Du känner Dig på topp och vet att arbetet inte skulle klara sig utan Dig, sätt ner handen i en vattenspann och dra sen upp den, så mycket spår som Din hand lämnat på vattenytan, så mycket kommer Du att vara saknad på Din arbetsplats när Du inte finns där längre.." Skall försöka lägga in en liten bild på min favotröja, den har både Carlsbergreklam och min målvikt. Det är "bara" 13 kg kvar, har tappat 15 kg sen apr -09, med en viss acceleration tiden efter incidenten med hjärtat, Madeleine & jag har ju börjat gå raska promenader nästan varje dag i veckan, med förkärlek på tidiga mornar ( 05:00 ) så vi hinner göra något produktivt under dagen också.. Detta har fått till följd att jag har blivit övertränad för första gången i mitt 58åriga liv. Inflamation i en muskel och benhinna.. Hade jag nu inte lämnat alla mina laster bakom mig så hade jag citerat en gammal arbetskamrat i från Skene " det spriten bygger upp, förstör idrotten på en halvtimme", men det gör jag inte, jag tycker inte ens att det är roligt längre..

Varför "Livin in a box"??

Svaret är mycket enkelt.. Jag har levt bland wellpapplådor i mer än 42 år nu, och planen är att göra det i 4 år till, därefter tycker jag att jag förtjänar en behaglig pensionstillvaro tillsammans med min fru Madeleine och våra sju barn ( Linda, Daniel, Robert, Niclas, Hanna, Victor & Emily ) och deras familjer och barnbarn ( f.n 9 st, men det blir säkert fler )..